boah, gestern seit langem mal wieder squashen gewesen; und was hat man nun davon; schulter! fühlt sich an wie rücken, nur halt in schulter 
.bestimmt einen nerv geklemmt oder muskel gezerrt. also nächste mal besser aufwärmen oder stretchen oder was auch immer. menno, blödes alter 
hier gibts nun ein paar offizielle bilder von mir (nr. 738). und ein paar vom bruder, die eigene cam ist leider immer noch ein garantiefall
öhm, der weg ist das ziel; dabei sein ist alles; mach mit, machs nach, machs besser; surviving im zombiemode, …
das jahr hat grad begonnen und schon bin ich für 3 lauf events gebucht, argl /o\. einmal berlin halbmarathon, wollte ich ja letztes jahr schon mitmachen. schnell noch anmelden! ist zwar mit ende märz, arg knapp hinterm skiurlaub, aber ich denke mal das passt scho. is man wenigstens gleich im training. dann werde ich noch einen total bekloppten lauf mitmachen. später mehr. und für den firmenlauf 5×5km habsch mich mal angemeldet (könnt ich notfalls auch alleine laufen, 
).
